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Menopausia

  • Menopausia desde la mirada de una nutricionista

    Menopausia desde la mirada de una nutricionista

    La alimentación ayuda a mejorar nuestra condición de salud en la menopausia y contrarrestar los problemas que se derivan de esta etapa, como osteoporosis, riesgo de enfermedad cardiovascular, hipertensión y aumento de grasa corporal y sanguínea. Cada ciclo de la vida trae consigo cambios fisiológicos en respuesta al proceso de desarrollo y envejecimiento de las

  • Vivir con ella

    Vivir con ella

    Sin planificarlo, sin verla venir, llegó y aquí estoy viviendo con ella. Aunque confieso que su presencia en mi vida no ha sido del todo encantadora, me ha enseñado a conocerme. Ha sacado lo peor, pero también lo mejor de mí. No sé cuánto tiempo me quedaré conviviendo con ella. Mientras decida retirarse, espero aprender

Divorcio

  • Recalculando la vida

    Recalculando la vida

    Cuando crees que todo en esta vida es un meticuloso plan a cumplir, una lista de normas y de estructuras predeterminadas… cuando consideras tener la verdad absoluta ¡entonces la vida te sorprende!»

Depresión

  • Identifica los síntomas de la depresión o ansiedad

    Identifica los síntomas de la depresión o ansiedad

    ¿Sabías que la depresión y la ansiedad son las dos causas más frecuentes por las que se busca ayuda psicológica? ¿Cómo identificar los síntomas de la ansiedad o la depresión? Aunque se habla mucho de ansiedad y depresión, se conoce muy poco de estas enfermedades y es importante conocer e identificar cada uno de ellas.

  • Cómo lanzar a los hijos a su propósito

    Cómo lanzar a los hijos a su propósito

    Nuestros hijos son como flechas capaces de llegar lejos cuando, de la mano de Dios, los lanzamos a alcanzar su propósito» Quisiera contarte la historia de una mujer que estaba embarazada. En su ciudad vivía un rey, quien acaba de emitir el decreto con el que le quitaba la vida a los varones que nacieran

Maternidad

  • Los abrazos que nunca tuve

    Los abrazos que nunca tuve

    Ella solo fue una niña que creció sin los abrazos maternales que le suavizarían un poco la existencia. Algunos días de marzo, cuando el calor empieza a sentirse como suave brasa en el cuerpo, viene a mi mente el recuerdo de aquellos días en mi tierra cálida, de cuando éramos niños y corríamos por las

  • ¡A toda madre!

    ¡A toda madre!

    No hay nada más especial que sentirse en casa, lejos de casa a través de las atenciones de esas madres que son ¡a toda madre! Soy afortunada de que me vida se haya cruzado con mujeres y madres maravillosas a quienes admiro y aprecio profundamente, así que para continuar con la celebración que pone honor

Cáncer

  • ¡De frente al cáncer de mama!

    ¡De frente al cáncer de mama!

    El cáncer me enseñó que mi cuerpo es reflejo de mi corazón y que mis emociones pueden somatizarse en mi cuerpo. A finales del 2016, sentí un ardor en la mama derecha, hice mi autoexamen, que justamente había aprendido a practicarme unos meses antes y encontré una pequeña bolita que estaba ahí. Un antecedente en

  • Soy mujer, tengo cáncer

    Soy mujer, tengo cáncer

    No hay fortaleza, ni empoderamiento que soporte escuchar ese terrible diagnóstico que corta el aliento y nubla la razón, es como una sentencia de muerte.

Familia

  • Viviendo la transición

    Viviendo la transición

    Este 2020 fue un año de pérdida familiar por Covid-19, aun así puedo confirmar que el poder de la fe, el agradecimiento y vivir con una energía basada en el amor me trajo resultados positivos. Vivimos una transición durante este 2020 ¿Permeó en ti el miedo, la incertidumbre, el pánico, la ansiedad, la incomodidad o

Mujer

  • El sexo cuando llegan los 40

    El sexo cuando llegan los 40

    ¿Hay crisis en la cama cuando llegan las cuatro décadas? ¿Cómo se enfrenta el sexo cuando llegan los 40? Con frecuencia se habla de la importancia de alimentar diariamente la llama del amor y la pasión, pero es una realidad que la rutina, el aburrimiento y la sequía pueden aparecer entre los 30 y los

  • ¡Hello, 40 años!

    ¡Hello, 40 años!

    La edad es solo un número, la juventud reside en nuestro interior y bajo esta perspectiva digo ¡hello, 40 años! ¡Le doy la bienvenida a esta nueva década! Es un momento de aceptación, donde valoro la madurez que trae consigo la edad adulta. Aunque por dentro me siento joven, mi cuerpo comienza a enviarme señales

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