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  • Menopausia desde la mirada de una nutricionista

    Menopausia desde la mirada de una nutricionista0

    La alimentación ayuda a mejorar nuestra condición de salud en la menopausia y contrarrestar los problemas que se derivan de esta etapa, como osteoporosis, riesgo de enfermedad cardiovascular, hipertensión y aumento de grasa corporal y sanguínea. Cada ciclo de la vida trae consigo cambios fisiológicos en respuesta al proceso de desarrollo y envejecimiento de las

  • Vivir con ella

    Vivir con ella0

    Sin planificarlo, sin verla venir, llegó y aquí estoy viviendo con ella. Aunque confieso que su presencia en mi vida no ha sido del todo encantadora, me ha enseñado a conocerme. Ha sacado lo peor, pero también lo mejor de mí. No sé cuánto tiempo me quedaré conviviendo con ella. Mientras decida retirarse, espero aprender

  • Época del sí y del no

    Época del sí y del no0

    Los hombres jamás comprenderán que estamos de buenas y al ratito de malas. No es que sean insensibles, simplemente no nos entienden. Mis contemporáneas no me dejarán mentir que de niñas escuchábamos hablar de la menstruación, aunque nos asaltaban las dudas, no nos atrevíamos a preguntar al respecto. ¡Nadie se podía enterar que estábamos en

  • ¿Tratamientos naturales, hormonas, gel o parches?

    ¿Tratamientos naturales, hormonas, gel o parches?2

    Existen muchos tratamientos que te ayudarán a sobrevivir a la menopausia. Es necesario comprender qué sucede en nuestro cuerpo antes de la llegada de la menopausia, este proceso en el que cesa el periodo menstrual, debido a que los ovarios dejan de liberar óvulos y ya no producen las hormonas estrógeno y progesterona, usualmente sucede

  • Un desorden llamado menopausia

    Un desorden llamado menopausia0

    Somos privilegiadas, estamos en el siglo XXI. Hay soluciones, hay conversación. Un viejo poema hebreo habla de una teoría sobre un supuesto orden en los asuntos del tiempo. Reza más o menos así: “Hay un tiempo para todo lo que se hace bajo el cielo, un tiempo para nacer,     y un tiempo para morir; un

  • Las reglas del juego cambian

    Las reglas del juego cambian0

    Aunque no lo publiquemos en redes sociales nos aterra lo desconocido, nos dan miedo los cambios y más si se dan en nuestro organismo, pero inevitablemente debemos darle la bienvenida a la menopausia. Ser mujer es un reto, experimentas cambios, te percatas que no es fácil enfrentar la montaña rusa que implica la feminidad. Quiero