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Menopausia

  • Menopausia desde la mirada de una nutricionista

    Menopausia desde la mirada de una nutricionista

    La alimentación ayuda a mejorar nuestra condición de salud en la menopausia y contrarrestar los problemas que se derivan de esta etapa, como osteoporosis, riesgo de enfermedad cardiovascular, hipertensión y aumento de grasa corporal y sanguínea. Cada ciclo de la vida trae consigo cambios fisiológicos en respuesta al proceso de desarrollo y envejecimiento de las

  • Vivir con ella

    Vivir con ella

    Sin planificarlo, sin verla venir, llegó y aquí estoy viviendo con ella. Aunque confieso que su presencia en mi vida no ha sido del todo encantadora, me ha enseñado a conocerme. Ha sacado lo peor, pero también lo mejor de mí. No sé cuánto tiempo me quedaré conviviendo con ella. Mientras decida retirarse, espero aprender

Divorcio

  • Recalculando la vida

    Recalculando la vida

    Cuando crees que todo en esta vida es un meticuloso plan a cumplir, una lista de normas y de estructuras predeterminadas… cuando consideras tener la verdad absoluta ¡entonces la vida te sorprende!»

Depresión

  • Cómo lanzar a los hijos a su propósito

    Cómo lanzar a los hijos a su propósito

    Nuestros hijos son como flechas capaces de llegar lejos cuando, de la mano de Dios, los lanzamos a alcanzar su propósito» Quisiera contarte la historia de una mujer que estaba embarazada. En su ciudad vivía un rey, quien acaba de emitir el decreto con el que le quitaba la vida a los varones que nacieran

  • ¿Cómo puedes identificar la depresión y la ansiedad?

    ¿Cómo puedes identificar la depresión y la ansiedad?

    La depresión y la ansiedad son las dos causas más frecuentes por las que se busca ayuda psicológica. Aunque se habla mucho de ansiedad y depresión, se conoce muy poco de estas enfermedades, por eso te invito a leer esta columna para que comprendas lo que viven las personas que las padecen. La depresión es

Maternidad

  • Saetas en mis manos

    Saetas en mis manos

    Los hijos son como saetas o en nuestras manos y para lanzarlos es necesario que nos ejercitemos y disciplinemos en oración para que Dios nos revele Sus planes. Me gustan mucho los deportes. Soy fan de las mamás que inscriben a sus hijos en clases de algún deporte y se esfuerzan día a día para

  • ¿Cómo orar por tus hijos?

    ¿Cómo orar por tus hijos?

    Si alguna vez te has preguntado cómo orar por tus hijos, quiero decirte que no hay una fórmula, Dios siempre escucha las oraciones de una madre que anhela que a sus hijos les vaya bien. Soy mamá primeriza y en unos meses más llegará nuestra segunda oportunidad de ser padres, ahora de una niña. Quienes

Cáncer

  • ¡De frente al cáncer de mama!

    ¡De frente al cáncer de mama!

    El cáncer me enseñó que mi cuerpo es reflejo de mi corazón y que mis emociones pueden somatizarse en mi cuerpo. A finales del 2016, sentí un ardor en la mama derecha, hice mi autoexamen, que justamente había aprendido a practicarme unos meses antes y encontré una pequeña bolita que estaba ahí. Un antecedente en

  • Soy mujer, tengo cáncer

    Soy mujer, tengo cáncer

    No hay fortaleza, ni empoderamiento que soporte escuchar ese terrible diagnóstico que corta el aliento y nubla la razón, es como una sentencia de muerte.

Familia

  • Viviendo la transición

    Viviendo la transición

    Este 2020 fue un año de pérdida familiar por Covid-19, aun así puedo confirmar que el poder de la fe, el agradecimiento y vivir con una energía basada en el amor me trajo resultados positivos. Vivimos una transición durante este 2020 ¿Permeó en ti el miedo, la incertidumbre, el pánico, la ansiedad, la incomodidad o

Mujer

  • Cómo me convertí en una líder transformadora

    Cómo me convertí en una líder transformadora

    Ver a mi alrededor la necesidad y las injusticias me motivó a soñar con la transformación de mi nación, en el camino Dios abrió puertas para desempeñarme como una líder transformadora. El camino para encontrar tu pasión o tu propósito no pasa de un solo. Creo que para la mayoría de nosotros es en el

  • Cómo me convertí en la «miss»

    Cómo me convertí en la «miss»

    Vivo el sueño por el que creí cuando apenas tenía 7 años que se materializó con constancia y perseverancia. Me emociono al recordar cómo me convertí en la miss. En arquitectura, maestra es una pieza larga de madera o fila de piedras que se coloca verticalmente y sirve de guía para construir una pared o

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Este espacio está dedicado a las mujeres de carne y hueso, aquellas que lloran, ríen, se despeinan, que tienen miedo, que preguntan, que engordan y se ponen a dieta, que ganan y a veces pierden, especialmente a las invencibles, a las que diariamente vencen obstáculos para conquistar sus sueños y reconciliarse con el pasado y amar el presente.

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