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Menopausia

  • Menopausia desde la mirada de una nutricionista

    Menopausia desde la mirada de una nutricionista

    La alimentación ayuda a mejorar nuestra condición de salud en la menopausia y contrarrestar los problemas que se derivan de esta etapa, como osteoporosis, riesgo de enfermedad cardiovascular, hipertensión y aumento de grasa corporal y sanguínea. Cada ciclo de la vida trae consigo cambios fisiológicos en respuesta al proceso de desarrollo y envejecimiento de las

  • Vivir con ella

    Vivir con ella

    Sin planificarlo, sin verla venir, llegó y aquí estoy viviendo con ella. Aunque confieso que su presencia en mi vida no ha sido del todo encantadora, me ha enseñado a conocerme. Ha sacado lo peor, pero también lo mejor de mí. No sé cuánto tiempo me quedaré conviviendo con ella. Mientras decida retirarse, espero aprender

Divorcio

  • Recalculando la vida

    Recalculando la vida

    Cuando crees que todo en esta vida es un meticuloso plan a cumplir, una lista de normas y de estructuras predeterminadas… cuando consideras tener la verdad absoluta ¡entonces la vida te sorprende!»

Depresión

  • Cómo lanzar a los hijos a su propósito

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    Nuestros hijos son como flechas capaces de llegar lejos cuando, de la mano de Dios, los lanzamos a alcanzar su propósito» Quisiera contarte la historia de una mujer que estaba embarazada. En su ciudad vivía un rey, quien acaba de emitir el decreto con el que le quitaba la vida a los varones que nacieran

  • ¿Cómo puedes identificar la depresión y la ansiedad?

    ¿Cómo puedes identificar la depresión y la ansiedad?

    La depresión y la ansiedad son las dos causas más frecuentes por las que se busca ayuda psicológica. Aunque se habla mucho de ansiedad y depresión, se conoce muy poco de estas enfermedades, por eso te invito a leer esta columna para que comprendas lo que viven las personas que las padecen. La depresión es

Maternidad

  • ¿Cómo orar por tus hijos?

    ¿Cómo orar por tus hijos?

    Si alguna vez te has preguntado cómo orar por tus hijos, quiero decirte que no hay una fórmula, Dios siempre escucha las oraciones de una madre que anhela que a sus hijos les vaya bien. Soy mamá primeriza y en unos meses más llegará nuestra segunda oportunidad de ser padres, ahora de una niña. Quienes

  • Un amor 24/7

    Un amor 24/7

    El amor de una madre es incondicional y está disponible 24/7 ¡A toda hora y en todo lugar ese amor te abraza! En cierta ocasión escuché a un papá decir que ya anhelaba que su hijo naciera para poder conocerlo, eso me hizo pensar que efectivamente un padre conoce a su hijo hasta que nace,

Cáncer

  • ¡De frente al cáncer de mama!

    ¡De frente al cáncer de mama!

    El cáncer me enseñó que mi cuerpo es reflejo de mi corazón y que mis emociones pueden somatizarse en mi cuerpo. A finales del 2016, sentí un ardor en la mama derecha, hice mi autoexamen, que justamente había aprendido a practicarme unos meses antes y encontré una pequeña bolita que estaba ahí. Un antecedente en

  • Soy mujer, tengo cáncer

    Soy mujer, tengo cáncer

    No hay fortaleza, ni empoderamiento que soporte escuchar ese terrible diagnóstico que corta el aliento y nubla la razón, es como una sentencia de muerte.

Familia

  • Viviendo la transición

    Viviendo la transición

    Este 2020 fue un año de pérdida familiar por Covid-19, aun así puedo confirmar que el poder de la fe, el agradecimiento y vivir con una energía basada en el amor me trajo resultados positivos. Vivimos una transición durante este 2020 ¿Permeó en ti el miedo, la incertidumbre, el pánico, la ansiedad, la incomodidad o

Mujer

  • 3 amenazas a tu identidad digital

    3 amenazas a tu identidad digital

    Engaños, robo de contraseñas, spam, hasta difamación. El mundo digital también tiene su lado oscuro y amenaza tu identidad digital, infórmate para no decir «me atropella la tecnología». La identidad digital es un concepto nacido de la era digital. Todas tenemos una, aunque con frecuencia no estemos muy conscientes de ello. Cada vez son más

  • ¡Cuida tu reputación digital!

    ¡Cuida tu reputación digital!

    Ante el incremento en el hackeo de cuentas en redes sociales es importante que tomes las medidas de seguridad necesarias para cuidar tu reputación digital. El hackeo de cuentas en redes sociales ha incrementado significativamente en este tiempo. Por eso es importante saber en qué consiste y cuáles son las prácticas que pueden ayudar a

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Este espacio está dedicado a las mujeres de carne y hueso, aquellas que lloran, ríen, se despeinan, que tienen miedo, que preguntan, que engordan y se ponen a dieta, que ganan y a veces pierden, especialmente a las invencibles, a las que diariamente vencen obstáculos para conquistar sus sueños y reconciliarse con el pasado y amar el presente.

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