Bienestar

Desacelerar la vida: con o sin anestesia 0
- Bienestar, Salud mental
- junio 1, 2024
En el arranque del 2024 inicié un viaje “forcivoluntario” para desacelerar mi vida que me llevó a entender la diferencia de hacerlo con o sin anestesia. No había terminado la euforia ni la lista de planes que tenía para el 2024 cuando, en la primera semana de enero, di positivo para COVID 19. La primera
¡Hey, detente y respira!0
- Bienestar
- junio 1, 2024
¡Detente y respira! Yo, hago una pausa entre radioterapias, tomografías, agujas, batas blancas, oxígeno, transfusiones de sangre y citas médicas para hablarte de la importancia de hacer un alto. ¿Qué debes esperar para parar y tomarte un descanso? ¿Qué debe ocurrir para que te tomes un tiempo para pensar en ti? ¿Por qué esperamos a
7 pasos para desacelerar y crear hábitos saludables 0
- Bienestar, Destacados
- mayo 26, 2024
Mi vida y mi temperamento me han guiado a buscar herramientas que me permitan desacelerar y cuidar de mí misma a través de la construcción de hábitos saludables. La necesidad de desacelerar es también importante para nuestro autocuidado. Soy nutricionista y no hay día que no vea como la cultura de la velocidad, la inmediatez,

Desacelerar es reconectarte con lo que importa 0
- Bienestar, Destacados
- mayo 26, 2024
Desacelerar más allá de tomar las cosas con más calma, es redescubrir la esencia de vivir plenamente, disfrutando de cada momento y conectado con lo que realmente importa. En un mundo cada vez más acelerado, donde la eficiencia y la productividad se valoran por encima de casi todo, desacelerar la vida se ha convertido en
¡Detenerse para seguir adelante!0
- Bienestar, Mujer
- mayo 23, 2024
Me siento agradecida por la segunda oportunidad que la vida me ha dado y estoy decidida a aprovecharla al máximo, porque ahora sé que, a veces, detenerse es la mejor manera de seguir adelante. Durante casi tres años, mi vida fue una vorágine sin pausa. Fue un torbellino de cambios, desafíos y metas que parecían
¡Date una pausa!0
- Bienestar
- mayo 19, 2024
La pasión o la ilusión nos pueden energizar haciendo un tiempo de introspección y encontrarnos a nosotras mismas, pero eso se propicia cuando te das una pausa. Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés laboral es considerado una «epidemia mundial», con el 75% de los trabajadores experimentando niveles de