Destacados

6 pasos para transformar tus hábitos alimenticios 0
- Bienestar, Destacados
- enero 27, 2021
Si no aprendes a alimentarte jamás lograrás tus propósitos de salud, bienestar y peso. Cuando profundizas en la información básica de nutrición empiezas a notar que hay muchas más cosas importantes para nuestra salud que solo dietas y perder peso. Comer puede que sea tan natural como respirar, pero lo importante es que estemos ¡alimentándonos!
Mi salud después del Covid-19 0
- Bienestar, Destacados
- enero 25, 2021
Sobreviví al Covid-19 y ahora mi vida y mi salud tienen otro sentido. Toda mi vida he vivido en una lucha constante con el peso. De niña fui sumamente delgada, lo que escuchaba eran frases de preocupación que me motivaban a comer más. En la adolescencia todo se revirtió, el peso y el físico empezaron
Las libras se pierden en el cerebro 0
- Bienestar, Destacados
- enero 19, 2021
¿Te has planteado bajar de peso, estar en forma o ser más saludable? ¿Cuántas veces esta meta se ha quedado a medio camino? ¡No eres tú, es tu cerebro! Tengo que admitir que este es un tema que incluyo todos los años y conforme va avanzando el año me pasan dos cosas: surgen otros temas

4 secretos para alcanzar tus objetivos fitness 0
- Bienestar, Destacados
- enero 18, 2021
¡Cuando pienses esta estría me hace única o esta cicatriz me recuerda que soy mamá, estás expresando tu amor propio, el primer paso para alcanzar tus metas! Es común que enero pienses comienzo la dieta, voy a hacer ejercicio, retomaré esos hábitos saludables, ¡hoy sí nadie puede, ni podrá conmigo! Pero en el camino pierdes
¡Ganar salud y perder libras!1
- Bienestar, Destacados
- enero 14, 2021
Insomnio, fatiga, irritación, falta de energía o malhumor son signos de alerta que el cuerpo emite para decir que algo está mal. ¿Sabes qué se siente no poder dormir, incluso cuando estás muy cansada? ¿Te han dicho que después de los 40 años ya cuesta mucho bajar de peso? ¿Has intentado bajar de peso, hacer
¡Quiero un cuerpazo en el 2021!0
- Bienestar, Destacados
- enero 12, 2021
Padezco hipotiroidismo y resistencia a la insulina, es decir tengo metabolismo lento y mi cuerpo no quema grasas, y eso no me detiene para alcanzar un cuerpazo en el 2021. Ahhhh, el inicio de un nuevo año. Un lienzo en blanco en el que podemos plasmar un nuevo rumbo para nuestra vida, 365 nuevas oportunidades