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  • 5 mitos sobre cáncer de mama

    5 mitos sobre cáncer de mama1

    El cáncer de mama es el que más mujeres padecen en todo el mundo. La detección temprana ha demostrado ser una herramienta efectiva para vencerlo. El 19 de octubre es el día dedicado a hacer conciencia sobre el cáncer de mama con el fin de que pongamos atención a nuestra salud, especialmente para descartar que

  • ¡Prevenir sale más barato!

    ¡Prevenir sale más barato!2

    La obesidad se relaciona con enfermedades como hipertensión, riesgos coronarios, problemas óseos y articulares, apnea del sueño, problemas del hígado y algunos tipos de cáncer. Más allá de solo “vernos bien” debemos de hacer conciencia que tener sobrepeso pone en riesgo nuestra salud. Ir al gimnasio o comer más saludable puede ser una inversión mucho

  • ¡Retoma tus buenos hábitos!

    ¡Retoma tus buenos hábitos!1

    Estamos en febrero y ya toca reconocer nuestras fallas, asumirlas para retomar los hábitos que nos propusimos hace apenas unas semanas. No importa el mes del año, siempre es válido hablar de volver a tomar o reanudar esos buenos hábitos que interrumpimos, pues retomar es una realidad que debemos practicar todos los días. Aunque oímos

  • Las libras se pierden en el cerebro

    Las libras se pierden en el cerebro0

    ¿Te has planteado bajar de peso, estar en forma o ser más saludable? ¿Cuántas veces esta meta se ha quedado a medio camino? ¡No eres tú, es tu cerebro! Tengo que admitir que este es un tema que incluyo todos los años y conforme va avanzando el año me pasan dos cosas: surgen otros temas

  • ¡Ganar salud y perder libras!

    ¡Ganar salud y perder libras!1

    Insomnio, fatiga, irritación, falta de energía o malhumor son signos de alerta que el cuerpo emite para decir que algo está mal. ¿Sabes qué se siente no poder dormir, incluso cuando estás muy cansada? ¿Te han dicho que después de los 40 años ya cuesta mucho bajar de peso? ¿Has intentado bajar de peso, hacer

  • Cómo ser saludable este 2021

    Cómo ser saludable este 20210

    Cuando encuentras el motivo correcto para “ser” saludable y no solo “verte” delgada, harás todas las cosas que antes detestabas. Es común que incluyamos en nuestras metas la combinación de peso y salud. Yo, durante años lo he incluido en mis planes, pero en esta área mi balance ha sido negativo. No pretendo justificarme, pero