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  • Kit de emergencia para salud emocional

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    Aunque es válido planear una vida sin sobresaltos, tenemos que reconocer que es probable que en el camino se altere lo planificado y es ahí donde un kit de emergencia será valioso para mantener el salud emocional. Esperamos que este año todo salga acorde al plan. Tener buen trabajo, que en la familia todo vaya

  • Identifica los síntomas de la depresión o ansiedad

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    ¿Sabías que la depresión y la ansiedad son las dos causas más frecuentes por las que se busca ayuda psicológica? ¿Cómo identificar los síntomas de la ansiedad o la depresión? Aunque se habla mucho de ansiedad y depresión, se conoce muy poco de estas enfermedades y es importante conocer e identificar cada uno de ellas.

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    La ansiedad es una respuesta de supervivencia que nos ayuda a afrontar desafíos y enfrentar dificultades. Sabemos que las mujeres somos más propensa que los hombres a padecer de ansiedad. Las investigaciones arrojan resultados sorprendentes. Por cada hombre que sufre de ansiedad existen 3 mujeres que la están padeciendo. La Organización Mundial de la Salud

  • ¿Cómo puedes identificar la depresión y la ansiedad?

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    La depresión y la ansiedad son las dos causas más frecuentes por las que se busca ayuda psicológica. Aunque se habla mucho de ansiedad y depresión, se conoce muy poco de estas enfermedades, por eso te invito a leer esta columna para que comprendas lo que viven las personas que las padecen. La depresión es

  • Ansiedad tras el confinamiento

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    La pandemia puede activar una falsa señal de peligro en tu cerebro y provoque tu ansiedad. Sabemos que las mujeres somos más propensa que los hombres a padecer de ansiedad. Las investigaciones arrojan resultados sorprendentes. Por cada hombre que sufre de ansiedad existen 3 mujeres que la están padeciendo. La Organización Mundial de la Salud

  • ¿Qué temores despierta la cuarentena?

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    El mayor virus puede surgir de un miedo anticipatorio, es decir cuando vamos al futuro para traer a la superficie nuestros temores antiguos y proyectarlos en el futuro. Es difícil escapar del miedo colectivo. Está en todos lados, en las noticias, en las calles, en los pasillos y dentro de cada una de nosotras. Precisamente