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5 enseñanzas de mi año más difícil
Abrir, identificar, disfrutar, cuidar y construir los verbos que me levantaron en el año del Covid-19 A finales de cada año tengo la disciplina de hacer un recuento…
¡Cómo perder libras de peso y de frustración!
No hay dieta mágica que nos haga entrar de inmediato en el vestido o pantalón favorito. Al contrario, algunas solo nos hacen acumular libras de peso y frustración….
¡Si quiero, sí puedo!
El tema de replantear implicó para mí una sacudida en mis planes, una revisión de los sueños de principio de año y por ende una llamada de atención…
Replantearme ahora ¡qué locura!
¿Por qué le tememos a lo desconocido, a lo incierto, al fracaso? La vida pasa mucho más rápido de lo que esperamos y los cambios son tan frecuentes…
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¡Ganar salud y perder libras!
Insomnio, fatiga, irritación, falta de energía o malhumor son signos de alerta que el cuerpo emite para decir que algo está mal. ¿Sabes qué se siente no poder…
¡Quiero un cuerpazo en el 2021!
Padezco hipotiroidismo y resistencia a la insulina, es decir tengo metabolismo lento y mi cuerpo no quema grasas, y eso no me detiene para alcanzar un cuerpazo en…
Cómo ser saludable este 2021
Cuando encuentras el motivo correcto para “ser” saludable y no solo “verte” delgada, harás todas las cosas que antes detestabas. Es común que incluyamos en nuestras metas la…
¡Brindemos por el año que se va!
Procuremos abrazar a quienes necesitan tiempo para resucitar la esperanza en un nuevo año. Cada una tiene su propia opinión del año que termina. Para muchas fue un…
¡Páginas en blanco!
A pocos días del conteo regresivo, llegó el momento en el que debemos tomarnos una pausa para ver, analizar y agradecer. Estamos a punto de terminar un año…