¡Hey, detente y respira!

¡Detente y respira! Yo, hago una pausa entre radioterapias, tomografías, agujas, batas blancas, oxígeno, transfusiones…

7 pasos para desacelerar y crear hábitos saludables

Mi vida y mi temperamento me han guiado a buscar herramientas que me permitan desacelerar…

Desacelerar es reconectarte con lo que importa

Desacelerar más allá de tomar las cosas con más calma, es redescubrir la esencia de…

El poder de las pausas

Detenerse no siempre es fácil. A menudo, el miedo susurra que si haces una pausa…

La vida te enseña cuándo desacelerar

Llegué a la curva de 180º a gran velocidad y el resultado fue catastrófico. Ahora…

Desacelerar: poner los ojos en lo que realmente importa

¿Lo que haces cada día beneficia tus prioridades? ¿Piensas antes de actuar o actúas impulsivamente?…

El día que mi cuerpo gritó ¡estate quieta!

Siempre sentí la necesidad de comerme la vida: trabajar, estudiar, viajar, salir de fiesta, alargar…

Este nuevo año cuida tu salud mental

Hay factores que con facilidad alteran la salud mental, por eso desde el inicio del…

¡Prevenir sale más barato!

La obesidad se relaciona con enfermedades como hipertensión, riesgos coronarios, problemas óseos y articulares, apnea…

¡Retoma tus buenos hábitos!

Estamos en febrero y ya toca reconocer nuestras fallas, asumirlas para retomar los hábitos que…