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“Este mes seré más saludable” o “el lunes inicio la dieta” son frases que escuchamos…

6 pasos para transformar tus hábitos alimenticios

Si no aprendes a alimentarte jamás lograrás tus propósitos de salud, bienestar y peso. Cuando…

Mi salud después del Covid-19

Sobreviví al Covid-19 y ahora mi vida y mi salud tienen otro sentido. Toda mi…

Las libras se pierden en el cerebro

¿Te has planteado bajar de peso, estar en forma o ser más saludable? ¿Cuántas veces…

4 secretos para alcanzar tus objetivos fitness

¡Cuando pienses esta estría me hace única o esta cicatriz me recuerda que soy mamá,…

¡Ganar salud y perder libras!

Insomnio, fatiga, irritación, falta de energía o malhumor son signos de alerta que el cuerpo…

¡Quiero un cuerpazo en el 2021!

Padezco hipotiroidismo y resistencia a la insulina, es decir tengo metabolismo lento y mi cuerpo…

Cómo ser saludable este 2021

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¿Qué es la felicidad?

Estoy convencida que la felicidad está íntimamente ligada a la gratitud, un valor que es…

Plan B: el temor a fracasar o la ilusión de triunfar

La palabra fracaso tiene una íntima relación con el término frustración, tiene sentido si pensamos…