Creer que todos los acontecimientos y cosas buenas ya han pasado en tu vida y no van a volver a ocurrir puede ser un signo de que estás pasando por la crisis de los 40. Este pensamiento es algo generalizado en nuestra cultura”

Entre los 40 y 50 años algunas mujeres se enfrentan a un momento delicado en sus vidas, la conocida como la “crisis de la mediana edad”. Esta crisis es vista como un momento en el que nos damos cuenta de que la vida es finita. Se trata de un momento de transición en la vida de las mujeres que además pueden estar experimentando la menopausia, un deterioro en el aspecto físico, el síndrome del nido vacío, una separación, etc. Cada persona reacciona de forma diferente a esta “crisis”. Algunas mujeres la superan, otras tratan de desafiar al envejecimiento con intervenciones médicas.

Pero debemos interpretar esta crisis como una llamada de atención para darnos cuenta de que hay más vida y que es hora de enfrentarla y no quedarse atrapada en el pasado y en las cosas que podríamos haber hecho y no hicimos. ¿Quieres vivir solo de los recuerdos de tu pasado y dedicar tu tiempo a arrepentirte o quieres centrarte en la vida que te queda por vivir y hacerlo de forma plena? En este artículo de Psicología-Online te contamos algunos de los signos de la crisis de los 40 en mujeres.

9 consejos para superar la crisis de los 40

1. Debes afrontar la crisis y no tratar de esconder que tienes 40 años
2. Dedica algo de tiempo a autorreflexionar, si es necesario acude a un terapeuta
3. No esperes a que la crisis se desencadene por completo. Intenta ir cambiando poco a poco aquellas cosas que no te gustan
4. Intenta hacer algo diferente en algún momento, sal de la rutina porque hacer lo mismo todos los días no es bueno
5. Realiza actividades al aire libre. Cuando salimos de casa obtenemos una perspectiva diferente del problema
6. Interpreta la crisis como una oportunidad para el cambio y para empezar algo nuevo
7. Ten en cuenta los aspectos positivos que te proporciona la edad: sabiduría, experiencia y conocimiento
8. En lugar de preguntarte¿Esto es todo lo que hay? Pregúntate ¿Qué estoy preparado para cambiar?
9. Olvídate de todo lo que te frena o ya no te sirve en la vida. Solo debes tenerlo en cuenta para decidir qué vas a hacer para cambiarlo.

Reflexiones sobre las crisis de la edad

En el caso de que la mujer tenga problemas sexuales hay tratamientos disponibles, tanto hormonales como no hormonales, para tratar todos los síntomas asociados con el dolor sexual.

Puede que pensar en ti misma como una persona joven te parezca una tontería, pero este tipo de pensamiento se ha convertido en algo recomendable. Un estudio de la Universidad Estatal de Florida en 2016 descubrió que muchas mujeres de mediana y avanzada edad mantienen las percepciones juveniles de sí mismas para mejorar su bienestar emocional.

Como sociedad quizás deberíamos tratar de encontrar un modelo de “mujer mayor” que pueda servir como motivación. Se trata de ir cambiando nuestros pensamientos y prejuicios hacia la vejez en las mujeres.

Fuente: https://www.psicologia-online.com/crisis-de-los-40-en-mujeres-3915.html Publicado con su autorización.