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    CONTRIBUTOR

    Astrid López

    Soy una mujer que disfruta del una linda mañana y lindo atardecer, que desafina al cantar, pero sigue cantando. Mamá de dos preciosas mujeres, esposa y trabajadora.

Artículos de la autora

  • El sexo cuando llegan los 40

    El sexo cuando llegan los 400

    ¿Hay crisis en la cama cuando llegan las cuatro décadas? ¿Cómo se enfrenta el sexo cuando llegan los 40? Con frecuencia se habla de la importancia de alimentar diariamente la llama del amor y la pasión, pero es una realidad que la rutina, el aburrimiento y la sequía pueden aparecer entre los 30 y los

  • ¡Hello, 40 años!

    ¡Hello, 40 años!0

    La edad es solo un número, la juventud reside en nuestro interior y bajo esta perspectiva digo ¡hello, 40 años! ¡Le doy la bienvenida a esta nueva década! Es un momento de aceptación, donde valoro la madurez que trae consigo la edad adulta. Aunque por dentro me siento joven, mi cuerpo comienza a enviarme señales

  • Cuando llegan los temidos 40

    Cuando llegan los temidos 400

    Los temidos 40… Esa frase hace eco en mi mente desde hace algunas semanas. Al escribir estas palabras estoy a 49 días de mi cuadragésimo soplar de velitas. Esta vez, si Dios me lo permite, lo celebraré con mi hijo de casi cinco años al lado, mi esposo y mi núcleo familiar. Con más miedos

  • Desacelerar la vida: con o sin anestesia

    Desacelerar la vida: con o sin anestesia0

    En el arranque del 2024 inicié un viaje “forcivoluntario” para desacelerar mi vida que me llevó a entender la diferencia de hacerlo con o sin anestesia. No había terminado la euforia ni la lista de planes que tenía para el 2024 cuando, en la primera semana de enero, di positivo para COVID 19. La primera

  • ¡Hey, detente y respira!

    ¡Hey, detente y respira!0

    ¡Detente y respira! Yo, hago una pausa entre radioterapias, tomografías, agujas, batas blancas, oxígeno, transfusiones de sangre y citas médicas para hablarte de la importancia de hacer un alto. ¿Qué debes esperar para parar y tomarte un descanso? ¿Qué debe ocurrir para que te tomes un tiempo para pensar en ti? ¿Por qué esperamos a

  • 7 pasos para desacelerar y crear hábitos saludables

    7 pasos para desacelerar y crear hábitos saludables0

    Mi vida y mi temperamento me han guiado a buscar herramientas que me permitan desacelerar y cuidar de mí misma a través de la construcción de hábitos saludables. La necesidad de desacelerar es también importante para nuestro autocuidado. Soy nutricionista y no hay día que no vea como la cultura de la velocidad, la inmediatez,

  • Desacelerar es reconectarte con lo que importa

    Desacelerar es reconectarte con lo que importa0

    Desacelerar más allá de tomar las cosas con más calma, es redescubrir la esencia de vivir plenamente, disfrutando de cada momento y conectado con lo que realmente importa. En un mundo cada vez más acelerado, donde la eficiencia y la productividad se valoran por encima de casi todo, desacelerar la vida se ha convertido en

  • ¡Detenerse para seguir adelante!

    ¡Detenerse para seguir adelante!0

    Me siento agradecida por la segunda oportunidad que la vida me ha dado y estoy decidida a aprovecharla al máximo, porque ahora sé que, a veces, detenerse es la mejor manera de seguir adelante. Durante casi tres años, mi vida fue una vorágine sin pausa. Fue un torbellino de cambios, desafíos y metas que parecían

  • ¡Date una pausa!

    ¡Date una pausa!0

    La pasión o la ilusión nos pueden energizar haciendo un tiempo de introspección y encontrarnos a nosotras mismas, pero eso se propicia cuando te das una pausa. Según un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés laboral es considerado una «epidemia mundial», con el 75% de los trabajadores experimentando niveles de

  • El poder de las pausas

    El poder de las pausas0

    Detenerse no siempre es fácil. A menudo, el miedo susurra que si haces una pausa te perderás de algo, pero guapa, la verdad es que las pausas te fortalecen y ayudan a avanzar. ¡Hola amigas! Hoy quiero sentarme con ustedes, como si estuviéramos compartiendo un café en la tranquilidad de una tarde libre. Quiero que

  • Los abrazos que nunca tuve

    Los abrazos que nunca tuve0

    Ella solo fue una niña que creció sin los abrazos maternales que le suavizarían un poco la existencia. Algunos días de marzo, cuando el calor empieza a sentirse como suave brasa en el cuerpo, viene a mi mente el recuerdo de aquellos días en mi tierra cálida, de cuando éramos niños y corríamos por las

  • ¡A toda madre!

    ¡A toda madre!0

    No hay nada más especial que sentirse en casa, lejos de casa a través de las atenciones de esas madres que son ¡a toda madre! Soy afortunada de que me vida se haya cruzado con mujeres y madres maravillosas a quienes admiro y aprecio profundamente, así que para continuar con la celebración que pone honor

  • “Cony” consuelo: mamá que brinda alivio

    “Cony” consuelo: mamá que brinda alivio0

    Siempre hemos molestado a mi hermana porque cuando estaba chiquita y le preguntaban el nombre de mi mamá ella respondía: Cony Consuelo, sin darse cuenta estaba diciendo lo que esa increíble madre representa: descanso y alivio para su familia. María Consuelo es la mujer que me trajo al mundo, la misma que me protegió cuando

  • El manto de amor de mi mamá que cubre y protege

    El manto de amor de mi mamá que cubre y protege0

    Durante mi infancia, mi mamá era nuestra ancla en medio de la tormenta. Su imagen era una combinación de fuerza y cariño que nos brindaba seguridad y estructura. Su amor es el que nos cubre y protege. Cuando era pequeña, mi mamá no se parecía a las mamás de mis amigas. No era una mamá

  • Mamá: mi lugar seguro, mi confidente y consejera

    Mamá: mi lugar seguro, mi confidente y consejera0

    Según Sófocles, mamá es la fuerza que da vida y merece la más alta reverencia y honor, para mí es mi lugar seguro, mi fiel compañera, confidente, consejera… ¡Mi mejor amiga! Poco se sabe del origen de esa maravillosa palabra, aunque se cree que proviene de las lenguas indo-europeas por la repetición de sonidos bilabiales

  • Mi mamá, la niña que leía muchos libros y ahora los escribe

    Mi mamá, la niña que leía muchos libros y ahora los escribe1

    Me ha enseñado lo fundamental de la vida: amar a Dios, a mi familia, al conocimiento y al prójimo. Ante las crisis me recuerda que solo nos queda hacer tres cosas: resistir, recuperarse y resurgir. Así es mi mamá, Maya Alonzo. De momento, no estoy viviendo con mis padres. Es un jueves, ya pasan las

  • Aura Violeta: ¡mamá canche!

    Aura Violeta: ¡mamá canche!0

    Aura Violeta es una madre excepcional y una abuelita maravillosa a la que sus nietos llaman ¡mamá canche! Mi nombre es Samantha y mi madre se llama Violeta. Crecí oyendo música de los 70 que a ella tanto le gusta: Elvis Presley, Enrique Guzmán, entre otros. Se pasaba horas escuchando discos de acetato y tarareando

  • Mamá Adriana Regina: la reina que viene del mar

    Mamá Adriana Regina: la reina que viene del mar0

    Su nombre significa la reina que viene del mar. Sin embargo, quienes la conocemos sabemos que es la mamá que vino del corazón de Dios, porque ella es amor puro, desinteresado y extremo. Sus brazos siempre están listos para contener a quien lo necesite y sus palabras reconfortan tanto a conocidos como a extraños. Jamás

  • La vida te enseña cuándo desacelerar

    La vida te enseña cuándo desacelerar0

    Llegué a la curva de 180º a gran velocidad y el resultado fue catastrófico. Ahora sé que la vida es un viaje que requiere desacelerar para hacer ajustes que te lleven a tu destino. ¡Qué delicia es hacer ese viaje que has planeado ! Finalmente vas en tu vehículo con la temperatura adecuada, con música

  • 7 pasos para desacelerar tu vida

    7 pasos para desacelerar tu vida0

    Un ataque de pánico me llevó a entender que era necesario descansar y reconocer que ya no necesitaba demostrarme que ¡sí podía! Estos son 7 pasos me ayudan a desacelerar. Era un domingo de 2014, aproximadamente a las diez de la mañana. Regresaba de un fin de semana de “descanso”, con mis mellizos de aproximadamente

  • Desacelerar: poner los ojos en lo que realmente importa

    Desacelerar: poner los ojos en lo que realmente importa0

    ¿Lo que haces cada día beneficia tus prioridades? ¿Piensas antes de actuar o actúas impulsivamente? Desacelerar tu vida es poner los ojos en aquello que realmente importa. Recientemente tuve una experiencia que me forzó a desacelerar y reflexionar acerca de lo que realmente importa. Hace unos días hubo apagones en mi sector, estaba con mi

  • ¿Cuándo desacelerar?

    ¿Cuándo desacelerar?0

    ¿Cómo saber si es tiempo para desacelerar? Esa respuesta se logra cuando finalmente escuchas el lenguaje de tu cuerpo. Mi alerta llegó cuando, por una depresión profunda, pasé por una hemorragia interna que me llevó a la emergencia del hospital. Crecí prestando oído a voces en mi cabeza que, como persistente alarma, a diario me

  • El día que mi cuerpo gritó ¡estate quieta!

    El día que mi cuerpo gritó ¡estate quieta!2

    Cuando el cuerpo grita ¡estate quieta!

  • Ánimo aleatorio: poemas de una mujer libre

    Ánimo aleatorio: poemas de una mujer libre0

    Nicté Serra es una mujer con alma libre para hablar del amor, desamor, la muerte o la soledad de una manera tan auténtica que responden a cómo pueden llegar esos sentimientos a la vida de cualquier mujer: con Ánimo aleatorio. Décadas antes de su nacimiento su padre ya la había bautizado con un nombre literario

  • ¡Porque solo vivimos una vez!

    ¡Porque solo vivimos una vez!0

    Este libro es el mejor recordatorio que tenemos un tiempo de vida limitado, así que vale la pena aprovechar cada segundo que se nos brinda para transformar nuestro entorno y estar conscientes que ¡solo vivimos una vez! Hace unos años, en una actividad laboral y a miles de kilómetros de Guatemala, tuve la oportunidad de

  • No te puedes quitar del sol: poemas de un proceso doloroso

    No te puedes quitar del sol: poemas de un proceso doloroso0

    Un cáncer y enterrar a su mamá le dieron vida a poemas y reflexiones que se integran en las páginas del libro No te puedes quitar del sol. Admiro profundamente a las mujeres que tienen la capacidad de convertir una experiencia dolorosa en un motivo para inspirar a otras, ya sea con un libro o

  • Entre ficción y memorias de la bisabuela

    Entre ficción y memorias de la bisabuela0

    El primer libro de Luisa Fernanda Toledo es una novela sobre la vida de su bisabuela, en la que fusiona la ficción con las anécdotas de la antecesora, cuyo carácter fuerte sale redimido. Saber que se sumaba a este espacio fue para mí ¡un gusto enorme! Su voz y pasión me han acompañado en algunos

  • Una guía para salir de problemas financieros

    Una guía para salir de problemas financieros0

    El proceso que vivió, a partir de tomar malas decisiones financieras, impulsó a Paola a escribir su primer libro, una guía para salir de problemas financieros. Es esposa, madre de Sofía y Daniel, ingeniera civil, traductora jurada e intérprete de profesión, Paola Pantaleón es una profesional que se ha destacado como conferencista, capacitadora y coach

  • Autora libre, soberana e independiente

    Autora libre, soberana e independiente1

    Marolen Martínez es una profesional, madre, empresaria, ser humano y autora libre e independiente que ha dedicado parte de su vida a ayudar a otras mujeres. Desde que la conocí aprecié su evidente motivación por lo colectivo, haciendo realidad su propio lema: juntas invencibles. Como autora y profesional se ha comprometido con marcar la diferencia

  • Mujeres que inspiran con sus letras

    Mujeres que inspiran con sus letras0

    ¿Conoces a una mujer que ha publicado un libro? Al parecer son pocas porque escribir y publicar son tareas complejas, por eso vale la pena que honremos a quienes han perdido el miedo e inspiran a través de sus letras. Quizás por mi labor como redactora y editora de textos he podido descubrir que escribir

  • De mi vientre al cielo: donde la fe y amor vencen al dolor

    De mi vientre al cielo: donde la fe y amor vencen al dolor0

    En su libro Claudia Regina expone valientemente el momento más difícil en su vida al perder a su hija Isabella en su vientre y narra su proceso de dolor y depresión del que salió gracias a su fe y el amor. Conocí a Claudia Regina a partir de escribirle en sus redes para invitarla a

  • ¿Cómo puedes proteger tu reputación digital personal?

    ¿Cómo puedes proteger tu reputación digital personal?0

    En pleno mundo digital la reputación personal en línea se ha vuelto cada vez más relevante, para los amigos, para oportunidades de trabajo, trámites personales, entre otros. La gente suele etiquetar o clasificar a las personas que conocen, pero el objetivo del personal branding es que podamos influir en esas etiquetas en lugar de dejarlas

  • ¿Te hackearon? Conoce las amenazas del mundo digital

    ¿Te hackearon? Conoce las amenazas del mundo digital0

    ¿Hackearon tu cuenta o se hacen pasar por ti en una red social? Es hora que conozcas las amenazas del mundo digital. La identidad digital es un concepto nacido de la era digital. Todas tenemos una, aunque con frecuencia no estemos muy conscientes de ello. Cada vez son más frecuentes los mensajes de “hackearon mi cuenta

  • Ni muchas ni pocas ¡solo las amigas correctas!

    Ni muchas ni pocas ¡solo las amigas correctas!0

    ¿Qué sería de tu vida sin la compañía de tus amigas? Si observas con detenimiento notarás que no hay muchas ni pocas, al final están las correctas. La vida está marcada por etapas que suelen venir con amigas. Las de colegio, las del trabajo, aquellas que son necesarias para pasarla bien en un viaje o

  • Aumenta violencia digital contra mujeres

    Aumenta violencia digital contra mujeres0

    Redes sociales, correo electrónico o aplicaciones de mensajería móvil son lugares donde ha crecido la violencia digital contra las mujeres. ¿Alguna vez han divulgado tus fotos íntimas en Facebook? ¿Te han enviado un tweet amenazante de un perfil falso? ¿Te han hostigado con mensajes directos de acoso? ¿Has decidido cerrar tus cuentas en redes sociales

  • Este nuevo año cuida tu salud mental

    Este nuevo año cuida tu salud mental0

    Hay factores que con facilidad alteran la salud mental, por eso desde el inicio del nuevo año prioriza cómo cuidar tu salud mental y mantener el equilibrio en tu vida. A partir de la pandemia somos más susceptibles a los cambios. Cualquier situación que alterne nuestra vida planificada nos lleva nuevamente a experimentar preocupación, dolores

  • Lo que nadie dice sobre cerrar un ciclo

    Lo que nadie dice sobre cerrar un ciclo0

    Se habla mucho sobre la importancia de cerrar un ciclo, pero poco nos cuentan sobre lo que se siente cuando logras alcanzar esa meta. ¿Cuántos ciclos tienes abiertos en tu vida? Piensa en los temas académicos y los personales. Aunque se habla mucho de la importancia de cerrarlos debemos reconocer qué argumentamos para postergar esas

  • Báñate, píntate los labios y dale…

    Báñate, píntate los labios y dale…0

    Nos enseñaron que para salir adelante hay que ser fuertes. Báñate, píntate los labios y dale, es sinónimo de no hay tiempo para llorar sino de lucir siempre bien y darle para adelante. Empiezo por decirles que reconozco que vengo de una cepa de mujeres extraordinarias. Todo lo que tienen ha sido porque se han

  • Autocuidado ¡ingrediente clave de tu salud mental!

    Autocuidado ¡ingrediente clave de tu salud mental!0

    No es usual que las mamás se tomen en serio el autocuidado, sin embargo, es necesario para su salud mental y para cuidar a los que aman. Con frecuencia escuchamos hablar sobre salud mental, pero ¿a qué se refiere el término? En general es el estado de equilibrio social y conductual de una persona, donde

  • ¿Cómo revertir la ansiedad?

    ¿Cómo revertir la ansiedad?1

    La ansiedad es una respuesta de supervivencia que nos ayuda a afrontar desafíos y enfrentar dificultades. Sabemos que las mujeres somos más propensa que los hombres a padecer de ansiedad. Las investigaciones arrojan resultados sorprendentes. Por cada hombre que sufre de ansiedad existen 3 mujeres que la están padeciendo. La Organización Mundial de la Salud

  • Histerectomía: la ciencia dice no, pero ¡Dios dice sí!

    Histerectomía: la ciencia dice no, pero ¡Dios dice sí!0

    Desde que tengo memoria, mi experiencia con el aparato reproductor femenino ha sido llena de desafíos que me llevaron a creer en el sí de Dios, a pesar del no de la ciencia, hasta llegar a la histerectomía. Siempre he bromeado que cuando llegue al cielo, después de abrazar y adorar a Jesús, le voy

  • Histerectomía es el proceso para despedir la cuna

    Histerectomía es el proceso para despedir la cuna0

    Nuestro útero es como la cuna que alberga a nuestros pequeños que nacen en la tierra y en el cielo, pasar por la histerectomía es un proceso del que hablamos poco y damos por sentado que es fácil para todas. Desde pequeña, uno de mis principales sueños y anhelos fue el ser mamá. Entre muñecas

  • Retrato de una histerectomía anunciada

    Retrato de una histerectomía anunciada0

    La historia de mi histerectomía, a diferencia de muchas, empezó incluso antes de ser mamá. Sí, así como lo leíste, es el retrato de una histerectomía anunciada. Cuando mi esposo y yo decidimos buscar nuestro primer embarazo parecía que algo pasaba porque la noticia no se concretaba a pesar de que todo parecía estar bien.

  • Los hijos «no te dejan hacer nada»

    Los hijos «no te dejan hacer nada»2

    La cultura antivida y la imposición de ideologías infunden miedo a la maternidad, omiten contarte que los hijos, en efecto, “no te dejan hacer nada”… nada que no sea ser mejor, nada que no sea ser feliz. La niña que jugaba a ser mamá un día, sin darse cuenta… dejó de jugar y empezó a

  • Mamá, la mejor versión de sí misma

    Mamá, la mejor versión de sí misma0

    Si tengo que describir cuál ha sido el mayor reto que he tenido en la vida, sin dudarlo diría que “ser mamá” y puesto que Dios quería llevarme al máximo en ese rol me regaló hijos varones… ¡Vaya que ha sido toda una aventura! Vienen a mi mente muchas experiencias, alegrías y satisfacciones. Verdaderos recuerdos

  • ¿Cómo me convertí en yo?

    ¿Cómo me convertí en yo?0

    Yo soy el producto de la presencia de alguien más, incluso la presencia de aquellas personas que me han lastimado y no me han sabido querer. ¿Te has puesto a pensar que para que tú existieras debieron alinearse y coordinarse una infinita cantidad de eventos en el orden justo para que tus antepasados, hasta llegar

  • Cómo me convertí en veterinaria

    Cómo me convertí en veterinaria0

    Ser la persona a quien le confían esos pequeños seres que son una extensión de las familias es un honor, sin embargo debo admitir que ¡soy veterinaria por accidente! Digamos que por accidente descubrí mi pasión. Creo que a veces el destino llega así sin darnos cuenta y transforma nuestro entorno, con frecuencia las ocupaciones

  • Así me convertí en ingeniera industrial

    Así me convertí en ingeniera industrial0

    Ver los números de una perspectiva diferente me llevó a convertirme en ingeniera industrial y ser docente universitaria. Cuando regreso mentalmente en el tiempo para recordar el porqué de mi emoción de estudiar ingeniería me invade la nostalgia y las mariposas en el estómago. En aquel momento no tenía muchas opciones para escoger, pero sí

  • Emprender es igual a conectar y encender

    Emprender es igual a conectar y encender1

    Para mí emprender es un verbo que suena a “prender”, “encender” y “conectar”. Al final es lo que te lleva a dejar las quejas a un lado y olvidarte de la pena por el qué dirán. Hay algunas definiciones de “emprender” que muestran que es una actividad que requiere esfuerzo y trabajo. Claro que lo

  • Mujeres que emprenden más allá de los negocios

    Mujeres que emprenden más allá de los negocios0

    Por naturaleza las mujeres son emprendedoras. Emprenden con su carrera profesional, en su primer trabajo, con sus ideas y proyectos, cuando inician el matrimonio o se convierten en madres y también cuando ayudan a otras a brillar. El limpia parabrisas, el Monopoly, la calefacción central, la corrección láser para la vista, las cámaras de seguridad,

  • Mujer ¿auténtica o imitadora?

    Mujer ¿auténtica o imitadora?0

    La mujer de hoy, así como cosecha beneficios del progreso, también se encuentra frente a un mundo más exigente donde enfrenta batallas diarias. Este mes, a donde sea que volteemos la mirada, encontraremos artículos, imágenes y frases de alabanza para la mujer. Es obvio ¡estamos celebrado el mes de la mujer! Aunque creo que en

  • Feminismo vs. feminidad

    Feminismo vs. feminidad0

    “El feminismo ha arrebatado a las mujeres conceptos tan básicos y hermosos como la delicadeza, la belleza y la dignidad”. Alice Von Hildebrand La filósofa y teóloga Alice Von Hildebrand, autora del libro “El privilegio de ser mujer”, dio a Zenit en 2003, habla de cómo el feminismo ha arrebatado a las mujeres conceptos tan

  • ¿Qué es ser una mujer valiente?

    ¿Qué es ser una mujer valiente?2

    La palabra hebrea para virtuosa es “Chayil” que significa valiente y ejército, términos que demuestran que una “Mujer Chayil” es una mujer valiente, fuerte y poderosa que tiene manos que han sido entrenadas para la batalla y para edificar su casa. Las mariposas me inspiran porque representan la necesidad en cada mujer de un cambio

  • La nueva lucha de la mujer

    La nueva lucha de la mujer0

    Estamos ante una guerra en la que quieren borrar de nuestra mente la esencia de la mujer. Definir qué es ser mujer se puede hacer desde el punto de vista de la biología, la filosofía, la sociología, la religión, etc. Si vamos al diccionario de la RAE encontramos que se refiere a mujer como “persona

  • ¿Quién habla de la guerra feminista?

    ¿Quién habla de la guerra feminista?0

    Me refiero a la guerra que pretende destruir nuestra feminidad con una narrativa que bombardea con mensajes que motivan al odio, promueven el aborto y atropellan el lenguaje. Acabamos de ser testigos del inicio de una nueva guerra. Hemos visto las imágenes de cohetes destruyendo la ciudad de Mariupol, Croacia. Sin entender mucho dónde se

  • El amor propio, el maquillaje perfecto

    El amor propio, el maquillaje perfecto1

    Entre tanto concepto de belleza que atenta con nuestra esencia, no debemos pasar por alto que el maquillaje que nunca falla es el que proviene del amor propio. Estar siempre lindas, bonitas y presentables es un mandamiento que las mujeres debemos seguir, pues obviamente así nos educaron, la sociedad y las plataformas de moda nos

  • ¿Cómo aprovechar tu propia crisis?

    ¿Cómo aprovechar tu propia crisis?0

    Las crisis o pruebas son bendiciones escondidas que traen transformaciones y cambios a tu vida.

  • La oración de una madre

    La oración de una madre0

    Las oraciones son el arma más poderosa de una madre.

  • ¿Cómo combatir el cáncer?

    ¿Cómo combatir el cáncer?0

    Se ha comprobado la relación de las enfermedades, las emociones y los cuidados que le damos a nuestro cuerpo. Combatir el cáncer u otras enfermedades es posible cuando logras establecer el balance perfecto. Respiro y me dejo caer sobre el sofá de mi sala un viernes por la tarde, pienso en lo que se ha

  • ¿Has comprometido tu privacidad digital?

    ¿Has comprometido tu privacidad digital?0

    La privacidad digital va más allá de estafas y riesgos, es acerca del manejo de los datos. Descubre si tu privacidad digital ha sido comprometida. La revolución digital nos ha brindado muchos beneficios, nos generó la “hiperconectividad” múltiples dispositivos, familias reunidas, amistades olvidadas por mucho tiempo que se reencuentran, ha sido de mucha conexión y re-conexión. 

  • 3 amenazas a tu identidad digital

    3 amenazas a tu identidad digital0

    Engaños, robo de contraseñas, spam, hasta difamación. El mundo digital también tiene su lado oscuro y amenaza tu identidad digital, infórmate para no decir «me atropella la tecnología». La identidad digital es un concepto nacido de la era digital. Todas tenemos una, aunque con frecuencia no estemos muy conscientes de ello. Cada vez son más

  • Padre es quien nos educa

    Padre es quien nos educa0

    Hay una edad en la que vemos al padre como un héroe, sobre todo cuando nos enseña a subir en la bicicleta, a manejar un auto, a matar cucarachas o a patear una pelota de fútbol y nos educa. Hace algunos años leí el libro Cómo criar hijas, del doctor James Dobson. Es un libro

  • Papá: caballero elegante y romántico

    Papá: caballero elegante y romántico1

    El Alzheimer me lo robó, cruel y lentamente. Al principio se lo atribuimos a esa personalidad tan artística y “espíritu de barrilete” como mi papá le llamaba. Experto en narrar historias y contar malos chistes, capaz de entablar conversación aún con el poste de la luz, de dulce mirar, voz de galán de serie épica

  • Internet: escenario para la violencia contra las mujeres

    Internet: escenario para la violencia contra las mujeres0

    La violencia digital hacia las mujeres se realiza a través de los medios que internet ofrece: redes sociales, correo electrónico o aplicaciones de mensajería móvil. ¿Alguna vez han divulgado fotos íntimas tuyas en Facebook? ¿Te han enviado un tweet amenazante de un perfil falso? ¿Te han hostigado con mensajes directos de acoso? ¿Has decidido cerrar tus

  • Mujeres víctimas del anonimato

    Mujeres víctimas del anonimato1

    Las mujeres somos un blanco fácil para fechorías en el amplio mundo de internet y las redes sociales. El anonimato en las plataformas digitales cobra cada vez más víctimas: mujeres y niños. ¿Alguna vez te has sentido vigilada en internet? No me refiero a cómo los algoritmos nos muestran publicidad de un producto que acabamos

  • ¡Fracasé como mamá!

    ¡Fracasé como mamá!1

    Muchas veces he tenido resaca moral por no dedicarles el tiempo ni la paciencia que mis hijas necesitan. Una vocecita en mi interior me ha hecho sentir que la tarea me ha quedado grande y que ¡fracasé como mamá! Me he ido a la cama con esa sensación de fracaso que apretuja algo en el

  • El legado eterno de mi mamá

    El legado eterno de mi mamá1

    Aunque ya no esté en esta tierra, el legado que recibí de mi mamá ha sido servir a Dios, cumplir el propósito por el cual fui creada, vivir en esa búsqueda constante de la presencia de Dios y la esperanza de una vida eterna. Es la primera vez que escribo sobre mi mamá sin tenerla

  • La heroína que me trajo al mundo

    La heroína que me trajo al mundo1

    La heroína que me trajo al mundo es una mujer que desde muy pequeña trabajó duro, sin embargo, nunca perdió el deseo de convertirse en profesional y así me dio la lección de vida más importante y que me ha sostenido: no rendirme jamás. No comparto mucho el gusto por escribir, siempre he creído que

  • Por siempre, mi heroína

    Por siempre, mi heroína0

    Todos los días la recuerdo junto con todo lo bueno que nos dio. Aunque la extraño demasiado, también la siento conmigo, en los momentos tristes y en los alegres. Mi madre, siempre, mi heroína Siempre, siempre la comparé con un roble, por indestructible pese a las adversidades, entera, y frondosa para acogernos con su sombra.

  • ¡Mamá primeriza en cuarentena!

    ¡Mamá primeriza en cuarentena!2

    ¿Cómo se vive el hermoso tiempo del embarazo en medio de la pandemia del coronavirus? ¿Dónde queda la ilusión de una mamá primeriza durante la cuarentena? Vaya si traer vida al mundo es la experiencia más desconocida, milagrosa, trascendental y aterradora que se pueda vivir. He tenido sentimientos que no sabía que tenía y el

  • Del otro lado del mundo

    Del otro lado del mundo0

    Todo viaje nos enseña que cada país, lugar, calle, cultura, persona y comida tienen su propia historia escondida y es necesario estar del otro lado para conocerla. Mi amor por viajar comenzó cuando todavía no tenía manera de expresar el sentimiento que me producía estar frente a la majestuosa Torre Eiffel en París, a la

  • 10 beneficios de viajar

    10 beneficios de viajar2

    He aprendido que cada viaje te lleva a dos destinos simultáneamente: a un mundo nuevo y a encontrarte con tu alma, además te llena de felicidad y fortaleza. Conoce los 10 beneficios de viajar. Creo que toda mujer debe experimentar por lo menos un viaje sola, con una amiga, con tu pareja y por su

  • El efecto catártico de viajar

    El efecto catártico de viajar1

    Mi vida ha tenido altas y bajas que despertaron mi espíritu viajero que me llevó a descubrir el efecto catártico que produce viajar porque dan oportunidades para conocernos mejor, afrontar las debilidades y descubrir las fortalezas. Soy seguidora de Ladrona de Frases y el recibir invitación para escribir una columna, me sentí halagada, pero también

  • ¡En la cima del Acatenango!

    ¡En la cima del Acatenango!0

    La fuerza de los pensamientos positivos y la voluntad son más poderosos que el estado físico, esa lección la adquirí a 3,976 metros de altura, en la cima del volcán Acatenango. Siempre soñé con subir a un volcán, no importaba cuál, para mí todos representaban el mismo reto, porque no tenía idea de lo que

  • ¡No seamos ingenuas!

    ¡No seamos ingenuas!0

    La filosofía feminista promueve la demonización del hombre y presenta una falsa «igualdad». ¡No seamos ingenuas! Nos están atacando y devaluando.

  • Enemigos del feminismo: feminidad, amor y verdad

    Enemigos del feminismo: feminidad, amor y verdad0

    En el feminismo es obligatorio el odio al hombre y a la mujer que opina distinto. Además, lucha contra a la feminidad, el amor y la verdad. Hace unos días leí una entrevista que la filósofa y teóloga Alice Von Hildebrand, autora del libro “El privilegio de ser mujer”, dio a Zenit en 2003, con

  • ¡Naturalmente mujer!

    ¡Naturalmente mujer!3

    Algunas campañas que sobresalen en el Día internacional de la mujer no hablan de nuestros atributos femeninos, están empecinadas en promover el aborto y el odio hacia el sexo masculino. Ser mujer no es fácil. Imaginen un sistema hormonal que –la mayor parte del tiempo amplifica nuestras emociones, un cerebro ocupado en varios temas a

  • ¡De la adversidad a la victoria!

    ¡De la adversidad a la victoria!0

    Detrás de un fracaso matrimonial, Dios trabaja para que puedas escribir una historia de victoria. ¿Cómo resumes el momento que transformó tu vida en 600 palabras? Difícil, verdad, pero aquí va mi historia que empezó cuando mi exesposo decidió tomarse unas vacaciones… de mí. No sabía qué pasaba. Él sólo me dijo que se sentía

  • ¡Retoma tus buenos hábitos!

    ¡Retoma tus buenos hábitos!1

    Estamos en febrero y ya toca reconocer nuestras fallas, asumirlas para retomar los hábitos que nos propusimos hace apenas unas semanas. No importa el mes del año, siempre es válido hablar de volver a tomar o reanudar esos buenos hábitos que interrumpimos, pues retomar es una realidad que debemos practicar todos los días. Aunque oímos

  • Las libras se pierden en el cerebro

    Las libras se pierden en el cerebro0

    ¿Te has planteado bajar de peso, estar en forma o ser más saludable? ¿Cuántas veces esta meta se ha quedado a medio camino? ¡No eres tú, es tu cerebro! Tengo que admitir que este es un tema que incluyo todos los años y conforme va avanzando el año me pasan dos cosas: surgen otros temas

  • 4 secretos para alcanzar tus objetivos fitness

    4 secretos para alcanzar tus objetivos fitness0

    ¡Cuando pienses esta estría me hace única o esta cicatriz me recuerda que soy mamá, estás expresando tu amor propio, el primer paso para alcanzar tus metas! Es común que enero pienses comienzo la dieta, voy a hacer ejercicio, retomaré esos hábitos saludables, ¡hoy sí nadie puede, ni podrá conmigo! Pero en el camino pierdes

  • Tres incongruencias del feminismo

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